Полезные материалы

Статьи о психологическом здоровье и отношениях

Здесь я разбираю темы, с которыми люди часто приходят в терапию: тревогу, выгорание, жизненные кризисы, переезд и сложности в паре.

Как понять, что пора обратиться к психологу

Необязательно ждать серьёзного кризиса. Разбираем признаки, по которым можно заметить, что привычных способов справляться уже недостаточно.

Тревога нужна нам для защиты, но иногда перестаёт соответствовать ситуации. Как заметить, что напряжение стало чрезмерным.

Выгорание легко принять за обычную усталость. Разбираемся, почему выходных бывает недостаточно и что поддерживает хроническое истощение.

Переезд может одновременно приносить облегчение и чувство утраты. О том, почему адаптация требует времени и не обязана быть линейной.

Психолог не определяет виноватого и не решает, кому нужно измениться. Разбираем, как устроена первая консультация для пары.